女人轩

您现在的位置:首页 > 女性健康 > 疾病大全内科 > 研究发现:心跳快慢和寿命长短有关,心率多少最好?对你说答案

研究发现:心跳快慢和寿命长短有关,心率多少最好?对你说答案

日期:2022-08-01     来源:www.heart-choice.net     作者:未知     浏览387    

苏婆婆今年68岁,最近睡觉时,总能了解地感觉到我们的心脏跳动过快,忧心心脏出了问题,心慌不已,彻夜难眠。

不只这样,苏婆婆还常常出现胸闷、心慌的症状。由于害怕,她也曾多次去到镇上医院检查,每次做心电图检查结果一直时好时坏,没能找出致病缘由。

这一次,苏婆婆来到大医院做详细检查,大夫给苏婆婆开了甲状腺检查的单子,结果显示甲状腺功能异常。

而诱发她身上不适心脏症状的“元凶”正是甲亢,后续大夫给苏婆婆开具了一些治疗的药物,甲亢得到控制后她的心脏不适症状也渐渐减轻。苏婆婆心里的石头终于放下了……

心跳是保持大家正常生命的要紧指标,通过察看可发现有的人心跳相对较慢,有的人则比较快,这是哪些原因所致的?

1、为何有人心跳快,有人心跳慢?

心脏搏动其实是在“推”着血液向全身流动,以此来给组织和器官提供养分、营养物质,并将它们代谢的一些废弃物带走。

进行一次心跳,需要大家体内多个器官和部位进行配合,体内的静脉血需要先流向右心房,而后右心房会进行缩短,将其泵入右心室。

进入右心室的血液会通过肺动脉泵入肺部内,这类静脉血需要在肺部内进行气体交换形成动脉血,动脉血又会泵入到左心房内,通过左心房缩短射血,让血液进入左心室。最后,动脉血会由左心室缩短射血流向体内的每个器官和组织。

心跳之所以有快慢,和很多方面都有关联,通常情况下老年人的心跳会比青年慢、女人心率比男士快、活动状况下的心率会比静止状况下快。一些长期训练的人,心肌缩短能力最好,在舒张期的心回血量也会比较多,所以运动员的心跳常见比一般人要慢,通常会在50次/分钟左右。

而正常人的心跳应维持在60~100次/分钟内,只须保持在这个区间内,都是正常的表现。

2、心跳快慢真的与寿命长短有关系吗?

关于心跳的传言有很多,有人说心跳快的人寿命会比心跳慢的人要短,反之心跳慢的人则寿命更长,这个说法真的有科学依据吗?

人一生中的心跳次数大约在30亿次左右,心跳过快其实是在消耗大家的心跳总额。且长期处于心跳过速的状况下,会致使心脏长期“高压运行”,容易引起心肌供氧降低、心脏供血不足等状况出现,对于健康有非常大坏处。

中国医药大学教授温启邦曾对此进行过一项研究,研究职员从1994年开始采集受试者的体检资料,在过程中共采集了近200万份。对受试者的体检资料进行剖析后发现,一般人的心率通常在60次/分钟,不同心跳的人群在预期寿命上也有所不同。

①当心率增加后,到达60~70次/分钟时,心率每增加1次,预期寿命或许会缩短4个月左右;

②心率处于70~80次/分钟的人群,相较于心率<60次/分钟的人群,预期寿命或许会平均缩短3年;

③心率处于80~90次/分钟的人群,预期寿命的缩短或可达到5年;

④心率处于90~100次/分钟的人群,预期寿命的缩短或可达到8年;

⑤心率>100次/分钟的人群,预期寿命的缩短或可达到13年。

值得提醒的是,虽然心跳过快对健康有害,但心跳也绝不是越慢越好。心跳<60次/分钟是心动过缓,长期心动过缓会致使心脏的输出量很多减少,每个器官的供血、供氧也会会不足,容易引起一系列的功能性损伤出现,紧急的甚至会致使出现晕厥,危及生命。

3、5种疾病改移情别恋跳的节律,别随便忽略了

大家的心跳是存在我们的节律性的,当心跳忽然出现异常的表现,非常可能是在提示疾病,这五种疾病容易引起心跳发生变化。

中暑:在炎热的夏天,气温过高会致使体内的很多水分蒸发。当人处于紧急脱水状况下时,会致使体内的电解质紊乱,容易引起心跳异常。

房颤:房颤是最为容易见到的心律异常病症之一,病人总是还会有气短、心悸与头晕症状出现,但也有大约三分之一的病人除去心跳异常外没任何的不适症状。

心衰:心跳过快也是心衰的典型表现之一,没准时干涉的话非常或许会让病人的生命遭到威胁。临床研究发现,心率每增加5次/分钟,会让心血管疾病的死亡几率增加15%。

甲状腺疾病:不少存在甲状腺功能异常的人也会累及到心脏,引起心跳过速、心悸等表现,紧急的甚至会引起甲亢性心脏病发生。一些甲状腺功能低下的人群,也会给心脏带来不好的影响,增加身体罹患高血压、心脏病的风险。

糖尿病:《国际时尚病学期刊》上的一项研究指出,心跳每增加10次/分钟,会致使糖尿病的风险增加23%。

4、怎么样让心跳维持稳定?

维持稳定的心跳对于健康而言有非常大的益处,作为一般人的大家,在平时该怎么样做呢?告诉你一些办法。

1.注意饮食

饮食上应该注意降低摄入一些容易致使心跳加速的食物,如咖啡、茶、烟、酒等,尤其是本身对咖啡因、酒精不耐受的人群,特别应该注意。

2.维持好心态

平时应该注意保持稳定的心态,遇事前先深呼吸,不要让自己情绪过于急躁,稳定的情绪对于心脏健康有非常大的影响。


3.注意天气变化

在季节变换时,应该注意多关注天气,准时增减衣物,防止由于寒冷、炎热等原因致使心跳遭到影响。

4.避高温勤补水

高温环境下必须要注意准时的补水,长期缺水容易致使脱水,继而引起心率异常升高。

5.当令就医

当发现自己存在心跳异常时,应该注意按期去医院进行检查。在大夫的指导下决定是不是需要服药,切不可盲目自行购买药物服用。

心跳过快、过慢都是不健康的表现,日常发现自己心跳异常必须要准时就医,切不可拖延。

参考资料:

[1]《心跳快点好还是慢点好?长寿的人大多是这个「速率」》.生命时报2021-11-18

[2]《心跳快慢竟与寿命有关?专家提醒:心脏出现这类症状时,必须要当心!》.健康时报.2021-05-29

[3]《心跳快慢影响寿命!大夫:心跳次数在这个范围最好》.科普中国.2022-02-24

未经作者允许授权,禁止转载